Terapia psychologiczna (psychoterapia) to skuteczna metoda leczenia zaburzeń i trudności psychicznych. Z terapii mogą korzystać nie tylko osoby 

z diagnozą np. depresji lub zaburzeń lękowych. Zaleca się ją także osobom, które maja różne problemy życiowe (w związkach, w relacjach, problemy wychowawcze, problemy z samoocena i motywacją do działania).

Psychoterapia opiera się na rozmowie. W trakcie terapii pacjent/klient przygląda się sobie (swoim schematom myślowym, swoim emocjom) i wspólnie 

z terapeutą poszukuje najlepszych dla siebie zmian i rozwiązań. Zmiany następują poprzez zdobycie umiejętności, dzięki którym możemy kontrolować swoje emocje oraz życie.